運動の秋

2014年10月23日

突然気温が下がり、冬の爪先が見え隠れする季節となりました。

皆様、秋を堪能出来ていますか？

デスクワークで、ほとんど動くことがない生活をしているため、

ちょっと体力を使っただけで筋肉痛になるという、

不甲斐ない体になっている今日この頃でありますが…

最近、ストレッチにはまっており、柔軟性がいかに大事かを

実感しています。

ストレッチに一番良い時間は、朝起きた時と、夜の入浴後だとか。

朝のストレッチは、血流を促し、体全体を目覚めさせ、

夜の入浴後は、滞っているリンパの流れをよくし、むくみ予防になる。

まぁ、いつものことながらこれらも本の影響です(笑)

影響されやすいために、ハマったら毎日行いますが、

これが長く続かない…のが困るところです。

ただ、長年の怠惰な生活でも燃焼できていたカロリーが、

今となっては脂肪に変わるだけ、の悲しい現実を突き付けられているので

これは持続せねば！と心に誓っております。

ちなみに、運動のあとの朝食はとてもおいしいですよ。

当ホテルの朝食はバイキング形式で、朝6：30から営業しております。

朝のジョギングの途中などでも、お気軽にお立ち寄り下さい。

しなやかな体になりますように…

ホテルブログ