2013年1月1日
新年あけましておめでとうございます。
昨年中はいわきワシントンホテル椿山荘をお引き立ていただきまして、
まことにありがとうございました。
本年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申しあげます。
さて、一年の計は元旦にあり!と言いますが、みなさんはどんな計画を立てましたか?
私は、出来ないといやなので、なんの計画も立てたことがありません。
でも今年で五十代も半ば・・・。
五十肩がひどくて、背中がかゆくてかこうとしても腕が廻らず、車の運転席から
後ろのシートの物が取れないなど、カラダにガタが出て来始めています。
ゴルフをしても、ちょっとした坂を登ると息切れしたり、後半のハーフは疲れのため
プレーに集中できず、早く終わって風呂に入ることばかり考えています。
そこで今年は一念発起、カラダにいい事を始めるぞっ!と計画を立てたいと思います。
まず、カラダにいい事を始めるには、カラダに悪い事をやめなければなりません。
その1 禁煙!!!!
当たり前ですね。百害あって一利なし。まずタバコをやめないと!
その2 深酒の禁止
部屋に一人でいると、ついつい飲みすぎる時があります。これもダメ。
でも、適度のお酒はカラダにいいらしいので、完全にやめることはしません。へへっ・・。
つぎにカラダにいい事の計画
その1 散歩
本当はジョギングがいいのでしょうが、急に始めるとたぶんカラダに悪いので散歩から。
30分くらい歩けばいいかな・・・?
その2 ストレッチ
外でラジオ体操というわけにもいかないので、部屋の中で出来るストレッチ。
血流が良くなってカラダにいいので、日課として出来るようにしたいです。
以上! あ~ぁ・・宣言しちゃった(汗)
でも、正月からでなく、今年中にやればいいんだよね。今年中に・・・。
会社の皆さん!あたたかい目で僕を見守ってくれると嬉しいです。
では、本年もよろしくお願い致します!
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